專注 Ÿ 堅持 Ÿ 持續鑽營
如果你問我最常去的地方？以前，我可能會回答「書局」；現在，答案則是「健身房」。好比是替代品的排擠作用，像是早餐喝了豆漿，就不買牛奶。Stop!別跟我說你喝豆奶漿(牛奶加豆漿)。到健身房的頻率是一週4~6次，理想狀況應該是6次，這樣可以3次跑步有氧，3次重量訓練；但開學以後，由於上課時間關係，加上重訓的training program分成胸、背、下肢三天局部課程，跑步有氧就減為2次，為彌補不足，把跑步有氧的強度加大(其實是心裡安慰的成份居多)，總覺得消脂的腰圍，不時又挑戰皮帶的鬆緊度。
記得剛開始慢跑時，上氣不接下氣地，好不容易在跑步機上硬撐了15分鐘，下機後，整個人搖搖晃晃，強自鎮定，甚怕摔倒出糗。慢慢地，20分鐘，23分鐘，25分鐘，27分鐘，28分鐘，總是難以衝過30分鐘，尤其是那最後的兩分鐘，非常難耐，像是隨時要窒息、自跑步機上昏厥跌落，這在即將超越25分鐘的訓練階段也曾發生相同的情況。一次又一次，調勻呼吸，專注步伐的節奏，凝視著窗外遠方的綠樹，集中思緒。每週三次的有氧慢跑，持續一陣子後，終於能一次完成40分鐘的跑步，速度也由每分鐘100公尺，到120公尺，到140公尺，每次跑完一身汗，或許腦部真的分泌了多巴胺激素，總覺得渾身無比痛快舒暢，像耗盡能量後，每個細胞又重新增生更充裕的能量……聚寶盆呵！
「整數」常常是一個關頭，但卻是心理因素的障礙居多。股市指數X千點、萬點，股價百元……往往會遭遇壓力，衝不過就退滑下去，衝過站穩了，就可能有另一波行情(這是什麼比喻，似乎有點不倫不類！)。25分鐘、30分鐘、35分鐘、40分鐘，我都曾遭遇體力與心理的難關，反覆衝撞幾次才過了關頭，一旦過關，似乎代表著能力提升，就是會往下一關挺進，但過程是煎熬的。因為自小我就怕長跑，縱使曾經幾次贏得短跑金、銀獎牌，但體育課的1500公尺、3000公尺體能測驗，每每跑到臉色蒼白、無法呼吸、手腳發軟、暈眩似要嘔吐，幾乎無法跑完全程，速度都是全班倒數，只贏那些體弱多病或異常肥胖的同學。「專注、堅持、持續」、「一步步逼近目標」，I did a good job this time. ---對於有氧慢跑運動來說。
一些公司牆上，常常看到掛著友人餽贈，「十年有成」這類的匾額，雖然不一定十年方可贏得一片天地，但只要認真專注在一件事情、一個領域，或一個事業，持續努力鑽研，堅持不放棄，日子久了，必然會成就一翻氣候。興趣的培養不也一樣，肯花功夫，浸淫久了，水到渠成，業餘專家不輸科班博士博。
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